Consejos Archives - Pablo Gaudio | Coach - Kinesiólogo - Fisioterapeuta

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04 Dic Dos hormonas maravillosas: Serotonina y melatonina.

Posted at 16:15h in Uncategorized by admin 0 Comments

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Dos hormonas maravillosas: Serotonina y melatonina. Como ya habrás leído en el artículo sobre el sueño, hay dos hormonas fundamentales cuando hablamos del dormir: la serotonina y la melatonina. Paso a explicarte cada una de ellas, su relación, que factores le afectan y cómo podemos...

04 Dic El sueño y el intestino

Posted at 16:11h in Uncategorized by admin 0 Comments

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Hay un pilar fundamental para el buen mantenimiento de nuestra salud: el descanso. No solo es importante la cantidad de horas de sueño, sino también la calidad. Sin embargo, una gran mayoría de las personas que llegan a mi consulta suele fallar en la ambas....